ZielabhÀngige Kalorien und Makros
Passende Richtwerte je nach Ziel und ErnĂ€hrungsstil â etwa Fettabbau, Aufbau, Rekomposition, High Protein, Low Carb oder Keto.
Athletic-AI hilft dir dabei, ErnÀhrung nicht nur zu tracken, sondern sinnvoll in deinen Alltag zu integrieren. Plane Mahlzeiten, behalte VorrÀte im Blick, organisiere deinen Einkauf und verfolge deinen Fortschritt in einem verbundenen System.
Jetzt kostenlos startenWir passen deinen Plan perfekt an dich an.
Viele Apps zeigen dir vor allem Zahlen. Athletic-AI geht einen Schritt weiter: ErnÀhrung wird mit deinem Ziel, deinem Alltag, deinen VorrÀten und deiner Entwicklung verbunden.
Passende Richtwerte je nach Ziel und ErnĂ€hrungsstil â etwa Fettabbau, Aufbau, Rekomposition, High Protein, Low Carb oder Keto.
Plane deinen Tag sinnvoll, statt nur Lebensmittel einzutragen.
Die App zeigt, wenn etwas fehlt. Premium koppelt Vorratskammer und Einkaufsliste direkt.
VerlÀufe, Tendenzen und Prognosen statt nur einzelner EintrÀge.
Mehr IndividualitĂ€t fĂŒr deinen Alltag, inklusive Meal Sets / Presets.
Keine harte Sperre, aber klare Hinweise, wenn etwas nicht gut zu deinen Angaben passt.
Schon kostenlos bekommst du einen starken Einstieg. Premium erweitert die App um mehr Details, VerknĂŒpfungen und Komfort.
Mit deiner Anmeldung startest du nicht nur in irgendeinen Tracker, sondern in ein System, das ErnÀhrung, Planung, VorrÀte, Fortschritt und perspektivisch auch Training sinnvoll miteinander verbindet.
Ich stelle dir ein paar kurze Fragen, damit Athletic-AI deinen Start besser einordnen kann.
Diese Angabe nutzen wir fĂŒr die erste körperbezogene Einordnung.
Dein Alter hilft bei einer realistischeren Einordnung.
Mit GröĂe und Gewicht können wir deinen Start realistischer einordnen.
Mehrfachauswahl möglich. Du kannst auch einfach weitermachen.
BerĂŒcksichtige Job, Bewegung im Alltag und Training zusammen.
Viele schÀtzen ihre AktivitÀt anfangs zu hoch ein. Im Zweifel lieber etwas niedriger starten.
Mehrfachauswahl möglich.
Das ist eine erste realistische Einordnung auf Basis deiner aktuellen Angaben.
Schnelle grobe Einordnung fĂŒr kcal und Makros.
SchÀtze grob, wie lange du bis zu deinem Zielgewicht brauchst.
PrĂŒfe grob, ob eine Mahlzeit oder ein Lebensmittel keto-tauglich ist.
Rechne NĂ€hrwerte von 100 g auf deine Portion um.
SchÀtze einen sinnvollen Protein-Richtwert pro Tag.